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医生都不敢做的事情,您还敢天天做?!

楼主:最爱大北京 时间:2018-07-08 14:54:21

身体不舒服了就想着去看医生,

其实很多身体上的问题,

都是平时不注意“作”出来的。

来自各科医生的忠告:

“最不希望大家做的事情”

一定要记牢,

否则很容易招病上身!


眼科医生的3个忠告



1不希望你:晴天外出不戴墨镜


太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。


晴天外出可以戴个墨镜,尤其是在上午10点至下午4点这段阳光照射最强的时候。


2不希望你:长时间看手机、电脑


长时间盯着手机、电脑,容易造成眼睛干涩,长期如此,就会造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。


3不希望你:随便用眼药水


有些人在眼睛不舒服的时候,会使用眼药水来缓解。


眼药水可不是随便用用就可以的,使用眼药水也要对症下药,事先一定要咨询医生。



皮肤科医生的3个忠告



1不希望你:管不住自己的手


不管是挤痘痘,还是就习惯用手碰脸,都是细菌啊。


不干净的手总碰脸,增加了细菌感染的几率,会加重痘痘、疤痕。


2不希望你:从来不防晒


别以为只有女生才需要防晒;别以为只有夏天才需要防晒。


防晒不仅是为了防止晒黑,更重要的是防止晒伤、色斑、皱纹,甚至皮肤癌。


建议,除了擦防晒霜外,出门还要戴墨镜、帽子,这样防晒最安全!


3不希望你:过度去角质


去角质,是帮助角质层去掉表面老化的细胞,而不是把角质层去掉。

太频繁、不温和的去角质行为,只会让皮肤失去角质层的保护,而出现皮肤干燥等问题。


对于大多数女性来说,一周一次去角质就足够了



口腔科医生的2个忠告



1不希望你:用牙齿开啤酒瓶


很多人喜欢用牙齿开啤酒瓶,用牙齿咬坚果等。这些硬的物品可能会导致牙齿的边缘破裂。


正确的做法:


●早晚刷牙,三餐后及时清洁牙齿等。


●吃一些粗纤维的食物有益牙齿清洁。


●每年要做一次定期的洗牙和口腔检查。


这样才能确保口腔健康。


2不希望你:牙痛忍着


“牙痛不是病,疼起来要人命”,有些人总想着忍一忍就好了。


牙痛一定不要忍,先搞清楚原因,有洞补洞,有炎消炎。牙痛拖久了是有可能导致全身性疾病的。



耳鼻喉科医生的2个忠告



1不希望你:得了咽喉炎,不忌口


咽喉炎发作,仍然烟不离手,酒不离口,只会加重病情。


建议,咽喉炎患者要忌烟酒,忌辛辣;急性子的病友尽量慢慢说话,切不可大声喊叫


2不希望你:长时间戴耳机听音乐


耳朵长时间受刺激,灵敏度会降低。


每次戴耳机听音乐超过1个小时,应取下耳机让耳朵适当休息。



血液科医生的2个忠告


1不希望你:房子装修后马上入住


甲醛和苯是与血液系统疾病、血液肿瘤有高度关联性的有毒物质。大部分的儿童白血病家庭,发病前半年内有过房屋装修的经历,不得不防。


对于已经装修好的新房,建议做到以下几点:


●加强室内通风换气。


●用活性炭吸附空气中的有毒物质或者气体。


●用绿色植物去除空气中的有毒物质或者气体。


装修新房最好能有半年甚至一年以上的时间来通风透气。


2不希望你:频繁染发、烫发


染发剂、烫发水等美发产品中存在化学物质,每个人对这些化学物质的反应不同,过敏人群要注意。


目前还不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但还是提醒大家:实在想染发的,最多半年一次



骨科医生的2个忠告



1不希望你:膝盖疼通过运动来缓解


膝盖疼是万万不能通过运动来缓解的:爬山、登楼梯以及膝关节绕膝画圈运动等,都会对膝关节造成严重损害。


医学上有一个这样的数据:


在我们爬山、爬楼梯的过程中,软骨承受的压力增加:每上一级楼梯我们膝关节软骨面将承受超过体重 4 倍的压力,跑步时就更大了


2不希望你:腰不舒服就睡硬板床


如果床太软,就会使人体腰部支撑受力加大,让腰不舒服。


如果床太硬,会使肩背部和臀部支撑受力加大,让肩、背、屁股不舒服。


所以,床太软太硬都不好,软硬度适中的最好


建议:


●平躺时在膝盖下方垫个枕头或垫子,有利于腰椎维持生理前凸;


●侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子,有利于腰椎维持中立位置。



泌尿科医生的3个忠告



1不希望你:不爱喝水


成年人每天至少补充1500~2000毫升水,才能满足身体对水的需求。

多喝水还能预防泌尿系统结石,改善便秘,缓解喉咙痛。



2不希望你:总是憋尿


总是憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎,严重的甚至会影响肾脏功能。


对有心血管问题的老年朋友来说,还可能引发脑血管破裂、心跳加速、心肌梗塞……


3不希望你:常吃夜宵、火锅


很多男性喜欢喝点酒、吃夜宵和火锅,酒精和这些辛辣、煎炸食品的刺激,会导致前列腺有充血的情况,容易引起前列腺炎。



呼吸科医生的3个忠告



1不希望你:抽烟


作为全球最大的烟草市场,中国有着全世界1/3的烟民。数据显示:


●长期大量吸烟,患肺癌几率是不吸烟者的 10~20 倍;


●每天吸烟20支以上,连续吸烟超过20年,吸烟指数超过400,就是肺癌高发人群。


2不希望你:总发脾气


我们经常会说“气到肺炸”,虽然表述上有点儿夸张,但是生气的人会呼吸急促,导致气逆、肺胀、气喘咳嗽,的确危害肺部的健康。


有一种最廉价又有效的养肺方法,那就是大笑:


●大笑能够使肺扩张,增加肺内气体容量;


●人在大笑的时候还会不自觉地深呼吸,吸收更多氧气,对肺功能的改善很有帮助。


3不希望你:在空气流通性差的环境里运动


空气流动性差的环境,容易导致二氧化碳堆积。当空气中二氧化碳浓度超过8%时,人会出现乏力、气短、气喘等不适。



消化科医生的4个忠告


1不希望你:暴饮暴食


暴饮暴食会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,胰腺在短时间内分泌大量消化液,导致胃胀不适,甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎,严重者可导致胰腺癌。


2不希望你:饭后立即吃水果


果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那鼓励你饭后吃个水果。


如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅会加重消化负担,还会引起腹胀。建议,饭后1~2小时再吃水果


3不希望你:趁热吃饭


人的口腔、食道对温度的耐受是有一定限度的。正常时候,口腔和食管的温度多在36.5℃~37.2℃,耐受的温度最高为50℃~60℃


经常吃过烫的食物,会损伤、刺激食道黏膜上皮,是食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因


建议:用嘴唇感觉有一点点温,也不烫口,就是最适宜的


4不希望你:吃饭太快


如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物,极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。


日本一项研究发现,与细嚼慢咽相比,狼吞虎咽会导致发胖风险增加至少3倍。


有人推荐吃饭每口都嚼26下,虽然有些死板,但有道理



心血管科医生的2个忠告


1不希望你:疲劳时喝咖啡或浓茶提神


在身体感到特别疲劳时,千万别喝咖啡或浓茶、抽烟来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。


经常感到疲劳,就是身体在提醒你,要休息啦!可以安静地闭上眼睛,休息一会儿。


2不希望你:饱餐后立即运动


饱餐后立即运动,容易出现心肌缺血。


餐后应该休息半小时至1小时再运动,冠心病患者尤其要注意。



肿瘤科医生的2个忠告



1不希望你:身体不舒服硬扛着


总有人心存侥幸,不愿意承认疾病的存在,总认为等一等、扛一扛就没事了。


千万别错过身体给你的提示,及时到医院检查,问题早发现早治疗。


2不希望你:霉变的粗粮洗洗再吃


导致肿瘤的原因多种多样,霉菌就是其中一种。


玉米、梗米、黄豆等食品,一旦霉变就会产生一种引起肿瘤的霉菌,破坏胃、肺等脏器的健康。


虽然号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。



妇产科医生的2个忠告



1不希望你:乱用阴道洗液


健康的阴道有自己的pH值和正常菌群。乱用洗液,会破坏阴道环境而引发炎症。


那就不是洗洗更健康,是越洗越严重。


2不希望你:孕期泡温泉


准妈妈在怀孕的期间,身体的免疫力会比较差,这个时候泡温泉可能会感染一些病菌,造成困扰。



药剂师的3个忠告



1不希望你:饭后吃药


每日服药3次,是要将一天24小时平均分为3段,每8小时服用一次。不是根据一日三餐的时间来安排。


2不希望你:同时吃几种药


不要在内分泌科医生的指导下吃一种药,然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药。


不论你正在服用什么药物,一定要让医生或药剂师知道。


3不希望你:感冒滥用抗生素


感冒约有70%~80%由病毒引起。仅少部分为细菌直接感染或继病毒感染之后发生。


感冒不要轻易使用抗生素。一是无效,可能会出现抗生素附加效应,二会导致细菌耐药。


注意,只有血象提示细菌感染,医生可依据具体情况开抗生素处方。



整理/羊角咩咩

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