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不会喝水等于所有的养生都是徒劳

楼主:憬腾鸿 时间:2018-12-06 17:36:49


   科学测定:人可以17天不进食,但48小时不进水将导致生命危险。让身体缺水的危害:


1、缺水,你所做的任何美容养身排毒都等于零

2、尿液黄、热;大便干结

3、大多数干燥症跟身体缺水有关

4、记忆力大幅减退,因为你脑髓已萎缩

5、心脑血管及肝肾损伤

6、头痛头晕;眼睛干涩发红

7、严重失眠;脸上斑点



早晨喝水的好处


   补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,保证人体水分,皮肤润泽,长期则有有益身体健康,减少疾病的发生。


1、保“胃”秘诀


   晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。


2、促进吸收


   晨起喝温开水不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。


3、减肥瘦身


   脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外,从饮食方面考虑,水可以稍微让人产生饱腹感,而这可以让您稍微少吃,辅助减肥瘦身。


4、预防感冒


   每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。


   这就需要补充大量的水分,而身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。



不会喝水=所有的养生都是徒劳!


   中医提倡早晨最好喝温水:人体每天都要进行新陈代谢,午时和子时就是关键时刻,阳气从子时开始升起,清晨起床喝冷水,导致五脏六腑的阳气受损,尤其是心火被冷水克制,容易引发心血管疾病。


   常年坚持饮用温水,小分子团水会给身体保健带来意想不到的效果。



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