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软床和硬床哪个更好?快看看你适合哪种!

楼主:悠家顺芝堂品牌总代理 时间:2018-09-02 11:21:45


  对于没有脊椎问题的成年人,不管软硬,睡上去全身肌肉越放松越好。
因为不同体形的人对床的软硬要求也不同。比如,一个屁股很翘的人,睡太硬的床,腰椎会被拉得很弯(翘翘板原理),可能导致椎间盘问题。又比如一个身材很标准的人,睡太软的床,会导致腰椎曲线变直,这时候身体为了保护腰椎,腰肌会自然收缩,会导致腰肌劳损。


         好的办法是,去商场睡各种硬度的床加各种高低枕头的组合,哪个最舒买哪个。
        买回来之后睡一晚,万一有肌肉酸痛的症状,针对性地再解决。比如发现腰肌痛,可能是腰部缺少支撑,可以在腰下垫个薄枕。
总之,没有完美的床垫,只能尽可能找最接近适合的那个,再通过针对性的解决问题来达到完美的睡眠。

关于老外为什么喜欢睡软床,其实是因为亚洲人普遍不适合睡软床。因为亚洲人腿和上身的比例与欧美不同。亚洲人上身占的比重较大,睡软床腰部会相对头和脚陷入床垫,腰椎曲度变小,引起一系列问题。可怜的亚洲人只能睡不那么舒服的硬床,即使很难入睡。更薄的枕头会降低头部位置,从而缓解,但侧卧时脖子又会不舒服……

床好不好,指的是睡在上面是否健康和舒适

这里首先要澄清一个问题:健康和舒适是一回事吗?不是。健康的床是说长期睡在上面对我们的身体不会产生坏的影响。舒适是睡上去的身体感受,觉得舒服,而且这里面还有短期和长期的问题,有些床刚睡舒服,时间长了就觉得不舒服了。总而言之这两个不是一回事,健康的床未必舒服,舒服的未必健康。

我们平时正常躺平的时候,肩部、臀部和足踝等部位都是受力比较重的,其他部分的床垫可以偏硬,但这些重点部位其实是需要柔软的关怀的。如果整张床都是硬的,那肩酸背痛真的是分分钟,如果整张偏软emmm……整个人都陷下去了,完全没有对脊椎的承托力啊!

话是这么说,很多人却没有这个意识,比如说我们父母辈,觉得硬床一辈子这么睡过来了,这不蛮好的嘛也没啥子毛病。这也是有历史原因的,一是父母辈习惯了,自己睡得好当然觉得小孩也睡着好啦;二是不知道哪里来的说法是睡了硬床背就能挺,一传十十传百这硬板床就成了传奇;第三,当然还有年代的关系,父母那辈有弹簧床垫吗?生了娃到现在有没有与时俱进,还是直到现在也就知道个席梦思?

而且父母辈印象中的席梦思应该还是整网弹簧,有点硬邦邦的,就是你躺在床上亲妈一屁股坐下,你可能整个人都会抖三抖,后来先进了,制造商们开始把弹簧一小只一小只地装进袋子里,这样一来每个弹簧都是独立的,一张床上睡两个人能够互不影响,然后演变到现在这个分区,就是上面说的身体部位对应不同弹性的弹簧,好完全符合人体的曲线,让你睡得舒服睡得放心,不再担心脊椎病。

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